Zakup pierwszych suplementów zawsze wiąże się z ważnymi dylematami, co będzie najlepsze na ten "pierwszy raz", jak długo czekać od rozpoczęcia treningów do zakupu na przykład pierwszej kreatyny, dlaczego najczęściej polecanym suplementem jest monohydrat kreatyny, a nie coś innego, jak stosować tą kreatynę, w jakim celu, co ona mi da, co mogę [...]
[...] ile zaleca producent...pamiętaj że zadziała najwcześniej po kilku tygodniach stosowania. Co do chrząstki rekina to od razu sobie daruj, ten suplement to bubel. Zasadniczo to pierwszy raz spotykam się z tym by ktos go polecał na taką przypadlość jaką masz ty. Chrząstka rekina miała teoretycznie wykazywać działanie przeciwrakowe... teorię tą [...]
no i właśnie ja dizsiaj jadłem pierwszy raz to zjadłem nie całą połowe i myśąlałem że będę rzygał (a ja płatki wcinałem od zawsze po 2x dziennie ) możesz mi doradzić co jeszcze mogę do nich dodać oprócz tego co wymieniłeś ? bo widzę że znasz się na rzeczy ;D
Od tego pana z serwisu, co dołącza certyfikat czystości produktu i dokłada miarkę? Ja jutro zamierzałem wziąć pierwszy raz i teraz trochę się obawiam. Potwierdź proszę, że to ten dostawca, a innych proszę o opinię na temat objawów Mateusza
[...] jak to możliwe, że określiłeś swój staż treningowy na 6 lat, a wyniki siłowe w seriach podstawowych ćwiczeń, jak przysiady, ciągi, czy wyciskania są wręcz jak u osoby, która pierwszy raz przychodzi na siłownię. Jak to możliwe i gdzie leży błąd? Nawiązując do przerw między seriami, czy też ćwiczeniami, to uzależnione one będą przede wszystkim od [...]
pierwszy raz w dziale pojawia sie nazwa tego typu, wiec mysle, ze ciezko bedzie tutaj uzyskac jakas opinie;-) jednak skladowo suplement wyglada calkiem spoko
[...] czy też suplementy, należy dobierać dla określonej osoby, a nie dla każdego takie same. Nie napisałeś w zasadzie nic na swój temat. Jedynie to, że ułożyłeś plan treningowy pierwszy raz samemu, a to jedynie sugeruję nam, że jesteś osobą dość mocno początkującą. Możemy jednak tylko się domyślać w tej kwestii. Zapraszam do tematu z ankietą działu: [...]
Witaj. Ogólnie w tym co napisałeś nie ma nic złego i są to po prostu typowe zachowania organizmu który wraca Po dłuższej przerwie do treningu czy też pierwszy raz musi wejść na nieco większe obroty i wykonać i wysiłek ponad to co do tej pory musiał robić. Także tutaj nie ma problemu z tym że ciało reaguje tak a nie inaczej i że musisz poświęcić [...]
Wyliczyłem sobie już zapotrzebowanie i wyszło mi 2860 kcal :) Ułożyłem kawałek diety , resztę zrobię później , wiem ze jest fatalna , ale pierwszy raz coś takiego robię xD Śniadanie 6.40 2 Jaja kurze całe -242 kcal Płatki czekoladowe z mlekiem - nie wiem jakie to ma wartości II Śniadanie 10-11 ( w szkole ) Chleb baltonowski - 246 kcal Jakaś szynka [...]
Dziekuje bardzo za szybka odpowiedz. Pozostane przy push/pull do czasu kiedy przyjda wieksze ciezary. Dzis zrobilem 7 serii na czworoglowe (lekko z malym ciezarem) plus lydki pierwszy raz od 8 miesiecy i juz czuje jakby nogi z waty byly kiedy schodze po schodach :) Poczatki zawsze najtrudniejsze ale do przadu! :)
[...] Zaraz idę zobaczyć ponownie, bo stosuje go (a przynajmniej staram się) przy podciąganiu, ale przy tej świecy wyleciało mi to kompletnie z głowy (pewnie dlatego, że dzisiaj pierwszy raz mi się udało). Te łopatki to główny powód dla którego robię podciągania powoli, bo za każdym razem sprawdzam, czy trzymam te plecy w odpowiedniej pozycji przez [...]
Dziękuję, możesz wysłać mi w prywatnej wiadomości jeśli mógłbym Cię prosić ;-) Jak długo trenuje, o brejcingu dzisiaj dowiedziałem się pierwszy raz - spiąć core to jedno, ale typowo nazwa i idea brejcingu to dla mnie nowość.
Nie rozumię ludzi, jak przy badaniu krwi może wyjść test antydopingowy? Zreszta gdyby nawet to nie jest zabroniona jazda pojazdami na dopingu (anabolikach), pierwszy raz masz badania krwi? Dla kierowców robią badania pod kątem poziomu cukru, co by sie nie okazało ,że jestes cukrzykiem i zaśniesz przy 120 km/h w mieście. Podejżewam ,że jak byś [...]
Pierwszy raz widzę tego Hassana i wiadomo że jest w koszulce, jednak obręcz barkowa i łapy wyglądają jak z kosmosu !!! :-D BTW mnie by szlak trafił gdyby na ławeczce obok siedziała moja żona z koleżanką i dzieckiem na kolanach, z telefonem i nadawała jak katarynka 8-) wiem, wiem pewnie wyjątkowo dla tego materiału :-)
Progresować zamierzam z ciężarem - jak suma powtórzeń z 4 serii będzie ponad 40 zwiększę obciążenie. Wczoraj pierwszy raz trenowałem z powyższym planem i chyba muszę zmniejszyć obciążenie, bo w okolicach serii 3-4 znacząco spada liczba powtórzeń. Tak samo nie wiem czy to od tego, że wcześniej długo ich nie trenowałem czy dlatego że na tyle źle [...]
[...] mam czy to joha czy cos innego. ? skladu jako takiego nie ma wiec tu nie jestem pewna. fakt koszt moze tanszy ale ma sklad czysto napisany itd ? Zaufanie :D ja kupiłem pierwszy raz dlatego że polecali mi ją adminowie z tej strony którzy też u niego brali , Skoro takie osoby mi polecały to zaryzykowałem i nie żałowałem . :) Jasne ze twój [...]
Ponad dwa miesiące i 5kg za mną. Wszystko na spokojnie - trening jak wyżej plus codzienny spacer co daje mi w min. 12k kroków. Pierwszy raz podchodzę do tego bez spiny i jestem zadowolony. Planuję do końca roku redukować i od stycznia wziąć się solidnie za budowę mięśni. Będę musiał wtedy już przyłożyć się do pilnowania makro. Ciekaw jestem czy [...]
[...] chodził więc do "Gymu" regularnie. Po jakimś roku Floyd Mayweather Senior zwrócił na niego uwagę. Zaproponował mu więc, aby wziął udział w sparingach. I tak mój koleżka pierwszy raz wszedł do ringu. Po stosunkowo lekkim sparingu okazało się, że sporty walki to nie jego bajka i zajął się pływaniem. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-02-18 [...]
Gainer bez szczegółowej diety
